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Associations Alimentaires:  Les pièges à éviter, pour une alimentation saine et équilibrée par Florence Serna. wwwcabinetnaturopathe.com  

Les fêtes de fin d'année approchent, la débauche alimentaire peut commencer: foie gras, saumon fumé, dinde aux marrons et autres gibiers marinés, vous reprendrez bien un peu de bûche et encore une petite coupette de champagne, sans compter les différents vins et ça pendant 15 jours.Et là votre foie crie : STOP !Vous êtes-vous demandé comment cet organe qui détoxifie notre organisme peut supporter une telle avalanche de nourriture et d'alcool en si peu de temps? C’est simple posez la question à l’oie et au canard, votre foie... [Lire la suite]

  Attention, l’hiver arrive ! Préparez votre corps à ce changement de saison.   L’hiver approche à grands pas, et souvent cette saison rime pour certains d’entre nous avec les troubles respiratoires et la baisse de moral. Si l’hiver sonne l’éveil des douleurs rhumatismales, il s’accompagne souvent aussi de troubles de l’humeur, de refroidissement, de sensations de fatigue et d’une baisse de moral.        Voici quelques recettes, faciles à appliquer et quelque soit votre activité... [Lire la suite]

Mangez les Légumes et les Fruits de Saison, en effet, on ne le répètera jamais assez, consommer des produits de saison, c’est avant tout bénéficier de l'apport énergétique optimal et de la saveur de produits frais tout en préservant l’environnement. Grâce aux vitamines contenues dans ces aliments de proximité, c'est meilleur pour la santé. Et en plus, c'est varié...Si vous respectez scrupluleusement le calendrier de production de dame nature, vos assiettes vont largement gagner en diversité, couleur et  originalité.  Vous... [Lire la suite]

Infirmière Diplomée d'état depuis 1988 et Diplomée de la Fédération Française de Naturopathie (FENAHMAN), Florence Serna  vous propose d'établir lors de votre premiere consultation un bilan de vitalité basé sur un entretien personnalisé et approndi de votre mode de vie, sur l'étude de votre morphologie, ainsi que sur l'iridologie (étude de votre iris) qui lui permettra de vous proposer un plan d'Hygiène Vitale intégrant les bonnes pratiques qui vous permettront d'accéder à une santé optimale en respectant vos contraintes de vie. ... [Lire la suite]

L'iridologie, une technique naturopathique qui permet de mettre en évidence les dysfonctionements organiques afin de prévenir des pré dispositions ou faiblesses sous-jacentes qu'elles soient héréditaires ou acquises. On dit que : "L'oeil est le reflet de l'ame"...on peut dir aussi qu' il est " le reflet du corps"...

Vous étiez convaincus de leurs bienfaits.... voilà le pourquoi et surtout le comment .... Les crudités, prises en début de repas, préparent la digestion en apportant des enzymes. Grâce a leurs fibres elles captent et éliminent les résidus toxiques présents dans notre alimentation. Pour une bonne assimilation il est préferable de consommer les crudités à fibres dures au déjeuner (carotte betterave navet..) et les crudités à fibres moins abrasives le soir (salade choux blanc rouge etc..). Pour bien faire, choisir des légumes de... [Lire la suite]

En naturopathie la peau est un émonctoire important,les toxines acides vont pouvoir être eliminées grâce à la sudation. Pour celà quelques régles utiles afin de profiter au maximum des bienfaits du sauna;   Toujours rentrer sec dans le sauna,nue de préference. La 1ere fois s'allonger sur le banc le plus bas ,la chaleur montant il est plus difficile de supporter 15 min sur le banc supérieur. au bout de 15 minutes,vous avez transpiré,sortez du sauna ,prenez une douche la plus fraiche possible voir pour les plus courageuses... [Lire la suite]

A l'occasion du salon Bien être et Médecines douces, et suite à vos nombreuses demandes, j'ai le plaisir d'ouvrir ce jour le blog Naturoféminin, qui comme son nom l'indique sera notre lieu de rendez-vous quotidien pour progresser ensemble vers un meilleur équilibre de notre vie de femme moderne. Résolument tourné vers le bien être au naturel et sans artifice, j'aurais le plaisir d'aborder avec vous les thèmes qui nous sont chers: à savoir : alimentation, relaxation, prévention et bien d'autres choses dans un soucis d’efficacité et... [Lire la suite]