mai 2019

                Naturopathie et ostéoporoseConseil N°3: L’alimentationLa trame osseuse est de nature protéique il est donc nécessaire d’avoir une alimentation apportant des protéines de bonne qualité : poissons , fruits de mer, oeufs ou protéines végétales.L’alimentation hypotoxique est à privilégiée: cuisson basse température afin de conserver les vitamines et les oligo-éléments présents dans les aliments. Augmenter sa ration de légumes et fruits biologiques  et de... [Lire la suite]

NATUROPATHIE ET OSTEOPOROSE     Conseil N°2: Lutter contre la sédentaritéLa marche est à la portée de tous. Il est recommandé 10000 pas par jour. Soit 1/2 heures deux fois par jour. La marche nordique en provoquent des micro impacts va favoriser l’ostéo- synthèse La musculation en mettant le squelette sous tension va permettre l’ostéogenèse mais il est nécessaire d’être régulier et d’avoir une intensité suffisante.

Naturopathie et ostéoporoseL’ostéoporose est 3 fois plus fréquente chez la femme après 50 ans  que chez l’homme.  A la ménopause avec la chute des oestrogènes l’os s’affaiblit on parle d’ostéopénie, si aucune stratégie n’est mise en place l’os se déminéralise de plus en plus, devient poreux et fragile c’est l’ostéoporose.Entrainant des fractures spontanées, cause importante d’hospitalisation . Stratégie du naturopatheConseil N°1 Supprimer les sources exogènes de déminéralisation et cela bien avant les premiers signes... [Lire la suite]